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WOCHENENDWORKSHOPS

Entspannende Auszeit für Mamas 

Du bist Mama und und weisst gar nicht mehr, wie es ist in Stille zu sitzen, nicht auf dem Sprung zu sein? Zur Ruhe zu kommen, ist ein Fremdwort für dich?

Wie fühlt sich nochmal Entspannung, Ruhe, Gelassenheit an? Lass es uns gemeinsam herausfinden.

Wir nutzen mentalen Techniken, um Entspannung zu erleben und resistenter gegenüber Stressoren im Alltag zu werden…nicht, um noch besser zu funktionieren, sondern um dauerhaft aufzutanken und nicht über die eigenen Grenzen zu gehen. 

Willst du herausfinden, wie sich Entspannung für dich anfühlt? Ich freue mich auf dich. 

Zielgruppe: Mamas – egal seit wann, egal von wie vielen Kindern…

Kosten: 70 Euro

Termin: Samstag, 14.03.2026; 11-16 Uhr in der Yogaschule Tettnang, Kolpingstraße 5, 88069 Tettnang

ODER

Online über Teams am Sonntag, 19.04.2026; 11-16 Uhr 

KONZENTRATIONSTRAINING 

In sechs Terminen erarbeiten wir uns verschiedene Aspekte, die die Konzentration verbessern. Das Training orientiert sich am  Marburger Konzentrationstraining, wird aber in Teilen immer auf die Bedürfnisse der teilnehmenden Kinder angepasst. 

Im Mittelpunkt stehen die folgenden Themen: 

• Entspannung für ein Lernen ohne Angst.  
• Gefühlswahrnehmung, um einzuordnen, warum bestimmte Aufgaben nicht klappen (bspw. aus Langeweile, Sorge vor Misserfolg). 
• Bewegung für aktive Pausen und eine verbesserte Körperkoordination.
• Lernen in Kleingruppen für ein Lernen voneinander.
• Aufgaben zur Förderung von Wahrnehmung und Merkfähigkeit.
• Übungen zum inneren Sprechen-erst laut für alle, dann zunehmend flüsternd und für die Schule dann nur noch im Kopf. 

Das Ziel ist es Erfolgsmomente zu schaffen, um Lernen (wieder) als etwas positives und freudvolles zu erleben. 

Das Konzentrationstraining ist ideal für Kinder, die unaufmerksam sind und sich leicht ablenken lassen. Auch Kinder, die eher verträumt sind und zu Flüchtigkeitsfehlern neigen, profitieren. Um am Training teilnehmen zu können, braucht es keine Diagnose wie ADHS oder ADS. 

Termine: 6x freitags, jeweils von 16:30-18:00 Uhr; 13.03., 20.03., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05.

Zielgruppe: Kinder in der 2., 3., 4. oder 5. Klasse

Kosten: 165 Euro

Ort: St. Johann 2, Kaplaneihaus, 1. Etage, Tettnang

Sie haben Interesse, aber ihr Kind ist älter oder jünger? Melden Sie sich gern, es finden immer wieder neue Kurse statt.

Buchempfehlung

Wir sollten öfters über unsere Stärken reden und auf diese so richtig stolz sein! Das habe ich zum Thema in meinem Kapitel im Buch „Nimm deine Karriere in die Hand“, das am 30.09.2024 erschienen ist, gemacht. 

Das Buch ist kein normaler Karriere-Ratgeber, sondern lädt vielmehr zum Reflektieren, Ausprobieren, Gestalten und Mut zeigen ein! 

Hier kann das Buch bestellt werden: https://buch.remote-verlag.de/buch/nimm-deine-karriere-in-die-hand?sm-p=2059481446

25 Autor:innen des sdw Alumni e.V. teilen hier ihre sehr persönlichen Geschichten und Gedanken – mit dem Ziel, Berufsanfänger:innen zu unterstützen, ihre eigenen Lebensläufe zu entwerfen. 

Das Projekt ist komplett ehrenamtlich umgesetzt – die Einnahmen aus den Verkäufen decken die privat finanzierte Produktion. Falls Überschüsse entstehen, werden sie komplett dem sdw Alumni Verein gespendet, um junge Menschen beim Berufseinstieg zu unterstützen.